想象一下，周日在你的公寓里坐在你的公寓里，对工作和周一的感觉紧张，你接到你最好的朋友的电话邀请你在最喜欢的餐厅吃晚餐？你会注意到你的心情在360度上摆动！好吧，这是社会生活的力量。和朋友一起出去吃饭，去看电影，去野餐或购物可能只是为你提供有趣的活动。但你不知道他们对你的心理和身体健康有多有益。
这篇文章是关于你的社交生活如何让你有益于你。什么是社交的突出利益它如何增加健康？所以，让我们找出答案。
社交可以延长你的生命跨度
一个研究的研究声明，社会可以增加了你生活的岁月。你的社交生活会影响你的生活时间。这项研究是在Brigham-Young大学进行的，它表示，孤立和孤独对您的生命跨度的影响比肥胖更为负面影响。我们都知道肥胖是所有疾病的母亲。北卡罗来纳大学教堂大学的另一项研究表明，具有较少社交联系的人有50％的机会早期死亡。此外，她的书中的Horstman表示，无论长途如果长途，那么健康的友谊会增加漫长而健康的生活的机会。
社会减少了中风的风险
许多人认为，与朋友一起度过一个晚上，将它们带到长途驾驶，在一家餐馆外出就是不健康的做法。你应该去健身房，让你的事情及时完成，安静地睡觉。但他们不知道研究表明，与朋友们共度时光的人患上高血压和炎症的风险较低。此外，他们卒中或脑损伤的可能性很低。哈佛大学公共卫生学院的研究指出，与朋友互动的人有一种热情感染了他们的健康风险。
社交增强你的免疫力
芝加哥大学的心理学家John Cacioppo研究了社会孤立及其对人脑和生物学的影响。他指出，孤立与精神和身体疾病有关。此外，研究表明，社会孤立的人患有较低的免疫力，并且生病的风险较高。它们可以很容易地捕捉常见的感染，如寒冷和流感。然而，社会活跃的人有良好的免疫力，不要轻易生病。此外，它在海湾保持压力和抑郁症。
社交鼓励良好的习惯
当你和好人一起出去时，你会自动抓住他们的氛围，鼓励自己做好事。一个好朋友圈可以帮助你戒烟，如吸烟，喝酒等。所有你所要做的就是制作合适的朋友，看看好人来找你！
社会生活延误了认知下降的发病
社交活动让你的思想保持活跃。他们在富有成效的东西中吸引你的大脑，这有利于其增长和健康。心理学说与朋友互动是你的大脑治疗，特别是当你的朋友年轻时。亚利桑那大学经营着一项临床计划，阿尔茨海默病患者患者与大学生参加运动会。这些会议被证明是为了稳定他们的精神衰退并提升他们的情绪。
良好的社会生活缓解疼痛
如果你记得作为一个孩子让你的母亲中风，你的发烧眉毛或亲吻皮肤膝盖，感觉更好，你并不孤单，这不是你的想象力。与您关心的人手牵手已在研究中显示，以减少疼痛感知以及血压。所以，无论你牵着手，拥抱某人，还是得到按摩，它可以帮助你感觉更好，减少疼痛。
社交生活比你的想象力更大的好处。它可以帮助您继续历史。朋友和家人是您在困难时期的最终支持。每当你觉得放弃或觉得没有做任何事情时，请致电你最好的朋友或你的父母。跟他们谈论困扰你的事情。出去午餐或开车。它会让你感觉更好。永远不会建议有很多朋友。你可以让你的父母作为你的朋友或兄弟姐妹，或者来自童年的一个朋友就足够了。永远记住，质量不数量是应该首选的。