社会的好处

想象一下,周日在你的公寓里坐在你的公寓里,对工作和周一的感觉紧张,你接到你最好的朋友的电话邀请你在最喜欢的餐厅吃晚餐?你会注意到你的心情在360度上摆动!好吧,这是社会生活的力量。和朋友一起出去吃饭,去看电影,去野餐或购物可能只是为你提供有趣的活动。但你不知道他们对你的心理和身体健康有多有益。

这篇文章是关于你的社交生活如何让你有益于你。什么是社交的突出利益它如何增加健康?所以,让我们找出答案。

社交有哪些好处?照片由Helena Lopes On Offlash
社交有哪些好处?照片由Helena Lopes On Offlash

社交可以延长你的生命跨度

一个研究的研究声明,社会可以增加了你生活的岁月。你的社交生活会影响你的生活时间。这项研究是在Brigham-Young大学进行的,它表示,孤立和孤独对您的生命跨度的影响比肥胖更为负面影响。我们都知道肥胖是所有疾病的母亲。北卡罗来纳大学教堂大学的另一项研究表明,具有较少社交联系的人有50%的机会早期死亡。此外,她的书中的Horstman表示,无论长途如果长途,那么健康的友谊会增加漫长而健康的生活的机会。

社会减少了中风的风险

许多人认为,与朋友一起度过一个晚上,将它们带到长途驾驶,在一家餐馆外出就是不健康的做法。你应该去健身房,让你的事情及时完成,安静地睡觉。但他们不知道研究表明,与朋友们共度时光的人患上高血压和炎症的风险较低。此外,他们卒中或脑损伤的可能性很低。哈佛大学公共卫生学院的研究指出,与朋友互动的人有一种热情感染了他们的健康风险。

社交增强你的免疫力

芝加哥大学的心理学家John Cacioppo研究了社会孤立及其对人脑和生物学的影响。他指出,孤立与精神和身体疾病有关。此外,研究表明,社会孤立的人患有较低的免疫力,并且生病的风险较高。它们可以很容易地捕捉常见的感染,如寒冷和流感。然而,社会活跃的人有良好的免疫力,不要轻易生病。此外,它在海湾保持压力和抑郁症。

社交鼓励良好的习惯

当你和好人一起出去时,你会自动抓住他们的氛围,鼓励自己做好事。一个好朋友圈可以帮助你戒烟,如吸烟,喝酒等。所有你所要做的就是制作合适的朋友,看看好人来找你!

社会生活延误了认知下降的发病

社交活动让你的思想保持活跃。他们在富有成效的东西中吸引你的大脑,这有利于其增长和健康。心理学说与朋友互动是你的大脑治疗,特别是当你的朋友年轻时。亚利桑那大学经营着一项临床计划,阿尔茨海默病患者患者与大学生参加运动会。这些会议被证明是为了稳定他们的精神衰退并提升他们的情绪。

良好的社会生活缓解疼痛

如果你记得作为一个孩子让你的母亲中风,你的发烧眉毛或亲吻皮肤膝盖,感觉更好,你并不孤单,这不是你的想象力。与您关心的人手牵手已在研究中显示,以减少疼痛感知以及血压。所以,无论你牵着手,拥抱某人,还是得到按摩,它可以帮助你感觉更好,减少疼痛。

社交生活比你的想象力更大的好处。它可以帮助您继续历史。朋友和家人是您在困难时期的最终支持。每当你觉得放弃或觉得没有做任何事情时,请致电你最好的朋友或你的父母。跟他们谈论困扰你的事情。出去午餐或开车。它会让你感觉更好。永远不会建议有很多朋友。你可以让你的父母作为你的朋友或兄弟姐妹,或者来自童年的一个朋友就足够了。永远记住,质量不数量是应该首选的。