集中精神:10项必不可少的练习

您可以在problèmes为您提供中心,您可以在études吗?请您稍等一下,à rester concentré挂件,请问您有什么安排吗?Découvrez ces 10向小朋友和大朋友集中精神,以增强认知能力!La集中EstUnélément是不可缺少的洛洛风,Lorsque L'onveutdéfinirnots,parentifier upcicacement et atteindre nos orgentifs choisis。

精神上的专注
精神上的专注

无能力浓度, nous sommes come UN bateau sans gouvernail, à la dérive。在一篇cet文章中,神经心理学家Cristina Martínez de Toda你们提出了练习très efficaces et très simple à réaliser。Découvrez它是关于技术的très intéressantes你们可以使用'améliorer你们的注意力,如果你们没有抱歉,没有开始à entraîner votre cerveau。

“La集中Est La Racine de Toutes LesPaccillitésde l'homme”。李小龙

评论德文加智慧?La capacité de concentration est clé pour l ' être humain。Cette habileté peut être définie comme leprocessus精神qui nuous permet de centrer les ressources de notre esprit sur联合国而是独特的Ou UneTâcheQuiEstRéaliséeàun时刻Déterminé。

活动现场固定器的浓度,En issant de côté toute distractionqui pourriaitinterférersur notre注意,qui estcentréesurl'tomecifàteardne。

Induelement on noussquide de Traciter Toujours加上D'Informations et toujours Plus Vite。Pour pouvoir survivre à cette montagne d’informations, il est vital que nous ayons la capacité cognitive de sélectionner et de différencier ce qui est important de ce qui ne l’est pas, et que nous puissions centrer et focaliser notre attention uniquement sur ce que l’on choisit.

La浓度Est UneHabileté认知QuiNécessite联合国Raisonnement Pour SeDévelopper,et de l'注意倒入中心吹捧NoS Ressources Sur Notre但Ou Sur NotteActivitédu时刻。

“我的注意力集中。你的注意力集中在没有政变的地方。”艾萨克·阿西莫夫

你的困难就在你的集中营里,你的困难就在你的集中营里,你的困难就在你的集中营里!精神集中的能力。Avec L'EntraînementAdéquat,etgrâceàla橡皮泥,这是一篇值得注意和持久的关于集中精神的文章。N'hésitez pas,essayer les jeux de concentration que nous vous pospositions加上bas et vous verrez评论,增加了集中度,并评论了不同的内容问题集中

  • 最重要的是,你们在实践中注意到,浓度是一个增强,efficacité。VOUS Serez有能力DeRéaliservostâches加上效率,enéconomisantdu temps et sansgâcherdes Ressources认知qui ne sont pasnécessaires。
  • 另一个bienfait意味深长这是一种提高注意力的方法,可以让你在疲劳状态下保持注意力。bien que cela paraisse悖论,quand vousréaliséunetâchede集中enderalevous laréaliserezsainement,sansvousépuiserenprêtanteashuiseàd'autres要求ou atutuations autour devous(多任务)qui vous foisait auparavant pergre votre集中
  • 德加,Une bonne集中光料vousaideraàvivrelepésentd'UneManière加入enreichissante。你们要有自己的良心和维护自己的权利,你们要有自己的良心à prêter一个时刻的注意和良心présent。
精神上的专注
Les bienfaits d 'une bonne capacité de concentration:生活在这里,生活在这里

10 jeux de集中光

1- jeux de集中eneale:leverre d'eau

Prenez联合国Verre透明et remplissez-le d'eaujusqu'àlamoitié。套房,Prenez Le Verre Avec La Main Que Vous VoulezetétirezVotreBrasJusqu'àlahauteurde Vos Yeux。L'Objectif Est de Maintenir Fixe et Immobile Le Contenu Verre,Pendant Au Moins 3分钟。

2- jeux de浓度指南:Le Mur Blanc

想象一下我们的精神是怎样的,你的灵魂是怎样的,你的灵魂是怎样的,你的灵魂是怎样的,你的灵魂是怎样的,你的灵魂是怎样的,你的灵魂是怎样的。这是一个很好的例子,100万欧元的环境。抹去你的头发和头发99号,以及你的羊角面包。但是,如果你能为你的客户提供最先进的技术,那么你就可以在没有客户的情况下进行公平的培训。我们向你推荐这辆车。如果你的卫星被占领了,那么你的注意力集中在布兰科河畔

3- jeux de浓度指南:La Promenade desArômes

选择一个你编的网址particulièrement,然后让你开始。请注意您的名字prêtez注意您的名字arômes请注意您的名字。请大家把注意力集中在一件特别的事情上,然后再把注意力集中在其他事情上。你们会看到,这是一个加强的过程,我们可以测量在细胞内增加的浓度。

4- jeux de浓度宾说:La Bougie

asseyez-vous par terre,si可能的avec les jambescroiséesovant vous et le dos droit。si cette位置s'avèreêtreincommodante倒入vous,choisissez-en une autre,mais toujours Assis par terre et avec le dos droit。elsuite allumez Une bougie ovant vous。Le但de Ce Jeu Est de Rester Le Plus Immobile可能。Concentez-Vous Sur Les Mouvemense de la Bougie et Vinateenez选票Pot Plus Longtemps可能,Sans Que La Bougie NeS'éteigne。CELA N'EST Pas Aussi Facile QueÇaen l'ial。Audébutvous ne tiendrez pas longtemps,Mais Avec Un Peu De Pratique VousArriverezàresterconftètementmunobile倒入au moins dix分钟。

精神上的专注
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5- jeux de浓度指南:La技术Des Deux分钟

你是奥里斯,我是二等兵。Le jeu是第二大排他性公司aiguille上的关注焦点,在蒙特勒的卡德兰(cadran de votre montre)汽车公司。你在卡德兰之旅中的表现很好,这是可怕的两分钟。

6-精神集中症:博瓦特和雪铁龙

Cet练习是一种习惯,它可以用于体育运动和体育辅助设施的比较,并可以用于体育竞赛。Le jeu是一位视觉化者,简单易懂,上下颠倒。雪铁龙豪华套房。你在这里,我的儿子,我的灵魂,我的灵魂,我的灵魂…

Mentalement,无需使用esprit、mettez le citron和la boîte carton提供的服务。如果你很容易理解,那么你的注意力就需要集中注意力。这是一种非常好的精神集中。

7-曼荼罗的颜色

女同性恋曼荼罗大宇宙的陈述之声。儿子起源于印度,象征着“轮回”和“地狱”。传统的布迪赫斯特酒用的是酒。你可以直接从互联网上获得报酬。

重要的是,这是你们的颜色曼荼罗,vous vous sentheriez排除苏里。Choisissez Les Couleurs,enécoutantvotre orps afin de savoir评论vous souhaitez le faire et laissez-vous emporter。libérezdix几分钟比率jour poun incluerer votre曼荼罗

再加上你的放松和注意力集中,这是一种很好的放松和放松的活动。

Coloriez des Mandalas.
Coloriez des Mandalas.

8-Jeux浓度门泰:图géométrique

欢迎来到où您的êtes complètement détendu,欢迎来到一个数字géométrique。所以这是carré,这是一个三角形,不重要。concentrez - you unique sur votre représentation géométrique。这个形象很好fixée当你有这个精神的时候,你就可以开始你选择的,例如,一个颜色。Remplissez-la mentalement et quand cela est terminé, ajoutez-y + de caractéristiques。你可以看到你的尾巴,你的音量,densité(你可以看到être très)。

所以,在增加你的注意力的同时,也要倾注développer你的想象力。好的,créez,这就是你们想要的grâce à你们的精神。

专注精神:数独之迷

计算精神是认知活动的一部分,它加强了注意力。我们每天的工作都是在主要的数学运算中进行的。利用技术和生活加上便利,利用技术和生活加上伪装和不信任。这是一个重要的问题。这是一个伟大的助手。我是一个很好的朋友。目标:如果没有可能的话,你可以选择在精神上和精神上保持一致,并在精神上促进进步。你可以在网上享受免费上网和免费上网服务。

10-专注于儿童和成人:entraînez votre cerveau grâce à CogniFit

Cognifit Est Le计划领袖价值认知et en.刺激大脑.这个节目是validé par la communauté scientifique和utilisé par les écoles, les universités和les hôpitaux du de entier。认知permet de mesurer et 'entraîner, d 'une manière professionnelle et fiable, la capacité de concentration, le niveau d 'attention et aucup d 'autres habiletés cognitives fondamentales。

Les jeux cliniques à mesurer和à améliorer la concentration mentale ont été créés par une équipe神经学家和心理学家认知它们étudié la认知et les processus de橡皮泥. 某些情感的认知暗示不可集中抑制控制,洛杉矶浓度,洛杉矶策略,我的帕塔吉注意,我的现实化, 等等..

Grâceauxdifférents游戏mentaux那Cognifit évalue les faiblesses et les forces cognitives de la personne et lui propose automatiquement un programme d’entraînement personnalisé qui lui permettront d’améliorer sa capacité de concentration, et d’autres nécessités cognitives, que cela soit pour un enfant ou pour un adulte.

我愿意为您效劳!把注意力集中在这里倩碧酒店etanalyséspar des profescipnels de la刺激et de laréhilitation神经心理学。

4月1日,认识你们可以在这里看到résultats和évolution。你们不需要seument entraîner et augmenter votre capacité de concentration,但是également beaucoup d’autres capacités cognitives,来吧mémoire,感知,协调,推理等等…

请记住,在défi的后面认识

我们有一个journée autour de 30 ' 000 pensées inondent votre tête,还有一个chacune de ces pensées product une énergie…

另外,你有什么理由鼓励我写这篇文章:GymnastiqueCérébrale:17型Qui Qui VousAiderontàMaintenirVotre Cerveau en BonnneSantélusLongtemps

Merci Beaucoup de Nous Avoir Lu,NousEspéronsque cet文章vous aura plus et surtout qu'il vous aura许可证d'nummenter votreprocentéde compacitile de浓度。N'HésitezPasàLaisserVOS评论et et vos问题sur le sujet plus bas,nous seronsenchantésd'yrépondre。

“资料来源:Cristina Martinez de Toda,认知心理学家spécialisée en neuropsychologie et en neuroscience appliquée à l ' éducation。”

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