今年夏天别忘了训练你的大脑!

假期到了!如果你有机会在这个夏天离开,你就会知道对你的身体和心灵来说休息和从日常压力中抽出一些时间是多么重要。对我们的心理健康和整体活力来说,“关闭”和断开连接是很重要的。

另一方面,你也要避免让你的大脑长时间不活跃。大脑就像肌肉一样,需要通过做新的活动来保持刺激。在假期里,尝试新活动、学习和发现新事物来挑战你的大脑总是一个好主意。

不熟悉的活动总是好的,它们会迫使你的大脑和认知技能去适应一个新的环境。也要确保定期用认知训练你的大脑大脑健康继续锻炼你的身体认知能力

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