使用CogniFit与家人开始关于心理健康的对话

谈论心理健康有时很困难。如果这个话题以错误的方式提出,会让一些人感到尴尬、脆弱,或者感觉自己被人评头论足。

但即使这可能会很尴尬,就心理健康问题进行坦率、开放和诚实的对话仍然很重要,尤其是与你最亲近的人:你的家人。

在严重的问题出现之前,敞开心扉,与你的孩子和家人讨论与心理健康有关的话题,这有助于让每个人在发生事情时都感到更舒服地说出来。

家庭认知平台是一个强大的工具,可以帮助你开始与孩子和其他家庭成员就这个严肃和高度私人的话题进行对话。

开始和你的家人谈论心理健康

谈论心理健康越早越好。照片由Michael Morse从Pexels
谈论心理健康再早也不为过。照片由Michael Morse从Pexels

CogniFit for Families平台是专门为家庭设计的,用于测试、训练和跟踪我们每天使用的认知能力的发展。同样的认知能力可以影响认知健康和心理健康的各个方面。

在平台中,负责家庭账户的家庭成员可以查看与家庭账户相关的每个家庭成员的列表,以及他们的认知技能和培训进展的细节。

通过将认知健康和改善心理能力状态作为家庭日常对话的一部分,可以更容易地提出与一般心理健康相关的话题,包括严重的心理健康话题。

可以从简单的“因为认知训练,今天更容易保持专注”开始,很快就会变成更深入和个人的话题,比如“因为更容易专注于学业,今天我感觉更平静了。”

当然,与任何心理健康问题一样,重要的是要明白,CogniFit或其他认知工具可以作为整体方法的一部分,以改善你的家庭心理健康,但它不应取代训练有素的心理健康专业人员的专业知识。

如果你或你的家人有心理健康问题,请立即寻求帮助。